猕猴桃，被誉为“水果之王”，其丰富的营养价值和保健功效早已为人们所熟知。下面，就让我们一起来深入了解猕猴桃的保健功效，看看你了解多少。

首先，猕猴桃含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C之王”。维生素C具有出色的抗氧化作用，能消除人体内的多种病菌，平时经常食用可以美白肌肤，减少皱纹生成，更能分解人体内的多余脂肪，起到美容养颜、减肥瘦身的重要功效。

其次，猕猴桃含有大量的膳食纤维，可以清除人体血管中的胆固醇，提高心脏功能，促进消化清除身体内的多种毒素，让人体内的毒素吸附近在纤维的表面，并让它们随大小便排出体外，从而起到润肠通便、清肠排毒的重要作用。

此外，猕猴桃还具有以下保健功效：

1. 提高性能力：猕猴桃含有大量的精氨酸，可以加快血液循环，提高男性的性能力，预防男性性功能障碍、阳痿、早泄。同时，精氨酸还能加速血液流动，抑制血栓形成，对人体中风和动脉硬化也有一定的预防作用。

2. 预防疾病：猕猴桃含有一些谷胱甘肽，可以抑制细胞癌变，防止癌症的发生和发展。此外，猕猴桃含有大量的膳食纤维和多种抗氧化成分，能清热降火，润肠通便，对人体便秘和痔疮也有很好的预防作用。

3. 调节情绪：猕猴桃含有的肌醇能调节人类的神经细胞，稳定情绪，镇静安神，平时食用可以有效减少心情焦虑、抑郁以及紧张和神经衰弱等不良症状的出现。

4. 护心保健：猕猴桃中钾的含量非常高，大量的钾能促进钠的排出，从而软化血管，有利于预防和降低高血压。同时，猕猴桃内还富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。

5. 改善头发稀疏：猕猴桃汁可以增加头发活力，解决头发问题。

6. 提高视力：猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。

7. 提升免疫：猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。

总之，猕猴桃作为一种营养价值极高的水果，具有丰富的保健功效。在日常饮食中适量食用猕猴桃，不仅能满足口感，还能为身体健康带来诸多益处。然而，需要注意的是，猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。让我们共同关注猕猴桃的保健功效，让这份美味与健康同行。